Уста за испирање уста против гингивитиса

• Може 7, 2024

Очистите зубе, чистите зубе и погледајте стоматолога Редовно су важни аспекти у превенцији гингивитиса. Ако зуби нису правилно четкани и очишћени дневним концем како би се елиминисао бактеријски плак, појављује се гингивитис и можете изгубити зубе.

Поред адекватног орална хигијена и од редовних прегледа до стоматолога, постоје ствари које можете да урадите да бисте лечили и / или спречили гингивитис, као што је испирање уста уља, позната на енглеском језику као "повлачење уља.

Медицинске користи од ове праксе нису научно доказане, али процедура свакако помаже у побољшању здравља десни и зуба. Осим тога, постоје и они који кажу да помаже регулацију хормона код жена, побољшава кожу и помаже код поремећаја спавања.

Стога, ако желите да експериментишете са овом техником, ми вам кажемо како је можете користити и искористити је:

У шољици топле воде растворите било које од следећих уља: цанола, сунцокрета или сусама и мешајте 30 грама са 10 капи уља чајевца, 6 капи смирног уља, 3 капи лимуновог уља или 1 кап уља менте.

Без гутања или испирања грла, пролазите уљем кроз уста док радите лагано "свисх" 15 минута. Ако се уморите, силно гурате вилицу и морате га успорити.

На почетку је уобичајено да не задржавате толико времена са уљем у устима, али проласком ових дана можете ићи све више минута на своју рутину. Веома је важно да не прогутате уље.

Када завршите пљување (многе локације препоручују да то урадите у тоалету) и добро исперите водом.

Осим горе наведеног, можете се мијењати и примјењивати вруће и хладне облоге на лицу како бисте смањили упалу десни узроковану гингивитисом. Учините то неколико пута дневно да бисте добили боље резултате, али никада не изоставите исправан орална хигијена .

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и на ИоуТубе-у

Video Медицина: Hierbas para la salud bucal-guía completa (Може 2024).