Холестерол помаже да се добије мишићна маса

• Април 23, 2024

У спортском пољу, показало се да је много спортисти са хипертрофија или да имају значајан пораст мишићна маса представљају висок ниво холестерола, јер је то прекурсор есенцијалног хормона за овај ефекат, тестостерон .

Студија коју је спровео Стевен Е. Риецхман, са Универзитета у Питсбургу , САД, показује утицај холестерола на обуку хипертрофија . Показало се да људи који конзумирају високе дозе имају повећање до 86%.

Тхе раст мишића и добитци снаге су повезани са високим нивоима холестерола у крви, па се препоручује унос протеина, угљених хидрата и масти у исхрани, који су неопходни за стварање хормона, жучних соли и витамина Д који захтевају боди дуринг вежбе .

Повећање ЛДЛ холестерола покреће упални одговор организма, који стимулише анаболички процес. Поред тога, тестиси и Леидигове ћелије (произвођачи тестостерон ) Потребне су посебне количине за синтезу анаболичког хормона, што омогућава развој мишића .

Ако се умерени тренинг не утиче на ниво холестерола, вежбање ће изазвати драстично смањење за неколико сати.

То се дешава услед убрзане апсорпције скелетних мишића, што открива да су нашим влакнима потребни високи нивои холестерола за опоравак и раст, са дијетом и неким додатцима који су главни извор.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у, Пинтерест-у и на ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Как укрепить иммунитет натуральными препаратами? Правильное питание для иммунитета! (Април 2024).