Живим са фибромијалгијом

• Април 29, 2024

Пошто први симптоми поремећаја почињу патити до дијагнозе фибромиалгиа , обично пролази кроз дугачак процес који већина пацијената описује као "ходочашће" од доктора до доктора.

Искуство овог процеса, заједно са сумњама и несигурностима које генерише код пацијента, чини да тренутак дијагнозе чини да се прими са олакшањем. Логично олакшање из више разлога, међу којима и породица или пријатељи мисле да су симптоми измишљени.

Да живи са фибромиалгиа на најздравији могући начин, неопходно је прихватити да патите хроничне болести које морају бити познате и поштоване. Ради се о учењу да, чак и са ограничењима које болест може претпоставити, постоје многе активности које се могу обавити на најобичнији начин.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , Роцио Фабела Лозада , пацијент са фибромиалгиа , говори вам како живите са овом болешћу и сопственим искуством током овог процеса:

Међу мјерама за што нормалнији живот су:

1. Научите да идентификујете подручја у којима је бол анд тхе стрес они су старији 2 Опустите се . Главна стратегија против анксиозност фор тхе бол, ис тхе Релакатион . За постизање овог стања могу се користити различите технике.3. Самоконтрола . Колико год је то могуће, покушајте да контролишете епизоде ​​бола дисање , глатко и споро.4. Спријечити депресију . Чак и уз ограничење ваших задатака, немојте престати да радите или тражите оне награђиване активности које вам омогућавају да се осећате добро о себи, што ће побољшати ваше расположење .5. Избегавајте негативне мисли . Да бисте прекинули навику фокусирања пажње на симптоме, смањите те коментаре и жалбе у вези са бол Покушајте да их замените са позитивне мисли .

Доказано је да јевежбе Умерено је веома корисно, јер им помаже да се опораве и / или одрже тон мусцулар адекватан, повећава флексибилност и спречава замор. Зато је најбоље да се консултујете са својим лекаром или физиотерапеутом да бисте спровели одговарајући програм.

Video Медицина: ® SASA KOVACEVIC - Zivim da te volim (Official Video HD-4K) © 2015 █▬█ █ ▀█▀ (Април 2024).