Витамини за мале

• Април 26, 2024

Здравствени стручњаци кажу да деца која једу храну на основу пирамиде хране не требају витаминске додатке. Овај тип исхране садржи све потребне витамине и хранљиве материје које ваше дете треба; Међутим, неки фактори, као што су како их припремити и вријеме кухања, могу утјецати на витамине садржане у храни. Поред тога, нека деца су избирљиви, тако да не добијају потребне хранљиве материје.

Питање је: у оваквим случајевима, да ли је за родитеље препоручљиво да дјеци осигурају витаминске додатке како би покрили оно што недостаје у њиховој исхрани? Да ли је безбедно и ефикасно користити витаминске додатке?

По дефиницији, витамини то су елементи тело треба за правилно функционисање и нормалне телесне процесе. Овим се може закључити да људи, дјеца и одрасли требају витамине да би остали здрави. Добро је позната чињеница да деца не добијају довољно витамина из хране коју једу, па се витамински додаци сматрају неопходним.

Али да ли је то стварно тако? Колико год људи расправљају о одрживости витаминских додатака за децу, неки здравствени стручњаци кажу да нису неопходни. Поред тога, прекомерни унос витамина може проузроковати више штете него користи.

Да молим

Дакле, која је позадина? Да бисте разумели више, ево неких предности и недостатака код витамина за децу:

Предности

1. Они промовишу раст ћелија.
Како деца расту, тако и њихова тела. Међутим, да би се олакшао раст ћелија, деци су потребни витамини. Витамини учествују у развоју крвних ћелија и других ткива у телу.

2. Витамини служе као антиоксиданти.
Већина витамина делује као антиоксиданс; према томе, они такође делују као конзерванси, инхибирајући процес оксидације или дезинтеграције полинезасићених масних киселина. Антиоксиданси се боре против слободних радикала у телу и као резултат тога, деца су безбедна од ефикасне заштите од болести.

3. Помажу варењу.
Неки витамини садрже влакна која помажу у правилном варењу организма. Његов недостатак може изазвати проблеме у цревима и још озбиљније поремећаје, као што су проблеми циркулације. Витамини такође делују као коензими јер помажу у преносу различитих задатака.

Против

1. Вишак витамина може изазвати здравствене проблеме.
Већина људи га игнорише, али специјализоване студије показују да вишак витамина може изазвати озбиљне здравствене поремећаје.

2. Вишак зависности.
Неки родитељи имају тенденцију да дају свом дјетету витаминске додатке како би добили храњиве твари. Ово посебно важи за родитеље који не могу припремити здраву исхрану због напорног радног времена.

Осим тога, недостатак праћења код дјеце која узимају витамине може произвести случајеве прекомјерне потрошње, гдје их дјеца обично узимају као слаткише.

3. Мирис и укус.
За разлику од броја два, неки витамини једноставно немају тако добар мирис или укус.

Потреба за давањем витамина за децу не може се одбацити. Родитељи такође треба да узимају и сматрају витамине нечим деликатним и / или једнако деструктивним као и сваки други лек на тржишту.

Video Медицина: Зачем нужны витамины В6 и В12 для волос (Април 2024).