• Април 20, 2024

Послови за смршављење? Избор посла је веома важан за људе, не само за плате или бенефиције, већ и за начин живота који нуди, јер то може бити главни разлог да одржавате танко и прикладно тело.

Према анализи коју је спровела компанија Глассдор послови који вам помажу да изгубите тежину захтевају посебан захтев приликом обављања активности, што вам омогућава да сагорите калорије и спречите да се акумулирају у вашем телу.

Ако сте заинтересовани да промените посао или обавите неку додатну активност да бисте добили додатну компензацију док сте тело у форми, онда проверите ове опције.

Посао за мршављење!

1. Шетач паса. Према студији објављеној у Часопис за физичку активност и здравље Код овог типа посла, најмање 30 минута вежбања се обавља пет дана у недељи, што покрива вашу основну потребу за физичким тренингом за одржавање здравог начина живота.
2. Персонал траинер Ова врста посла захтева посебну припрему за стицање професионалне сертификације, односно, они имају знање о анатомији, исхрани, квалитету живота и мотивацији, што ће помоћи да одржите своје здраво тело. Осим тога, током наставе могу сагоријевати више од 350 калорија на сат.
3. Валет паркинг. Људи који су задужени за паркирање аутомобила су активни већину дана, било шетњом или трчањем да би брже пружили услугу. Чак и службеник може да запали више од 300 калорија, све зависи од вашег труда.
4. Покретни радник Уз овај посао, поред спаљивања више од 500 калорија, можете развити мишићни тонус, јер морате носити тешки намјештај, као и према доље и горе степеницама.
5. Гарденинг Поред тога што је креативан рад је одлична кардиоваскуларна вежба и снага где можете сагорети више од 300 калорија, јер морате користити све мишиће тела да манипулишете из алата за узгој биљака и цвећа.
6. Фиреман Особа мора бити у доброј форми за ову професију и проћи тест физичке кондиције, јер је потребно издржати дуге радне дане, као и носити жртве, пењати се степеницама и обављати више физичких активности.
7. Тоур гуиде. Овакви радници морају стајати или ходати цијели дан, ићи горе-доље степеницама, као и користити мишиће желуца и леђа да подрже свој радни дан. Људи који практикују ову професију сагоревају више од 250 калорија на сат.

Дакле, ако желите да изгубите тежину, само требате промијенити посао или покренути план физичке активности који ћете комбинирати са својим свакодневним активностима. Запамтите да је неопходно одржавати уравнотежену исхрану и добру хидратацију да бисте имали здрав начин живота. А ви, колико калорија сагорите у свом раду?

Video Медицина: Just juice for 60 days: Kabir Kumar at TEDxFremont (Април 2024).