• Април 27, 2024

Према Далаи Лама уравнотежена исхрана и вежбање су основни аспекти здравља, међутим, тајна доброг здравља је у нашем уму, али како можете добити мир ума?

Четрнаеста Далаи Лама, Тензин Гиатсо , осигурава културу саосећања и ментални мир смањити стрес и фаворизовати бољи животни стил у људима, породицама и заједницама.

Став и позитивно размишљање или утичу на виталност и дуговечност појединаца. Чак и научници наглашавају да је здрав ум важан фактор за здрав организам, увјерава духовни вођа.

У својој књизи под насловом "Уметност саосећања Далај Лама наводи да сви људи имају исту моћ да развијају снагу и унутрашњи мир који нам дају мир и срећу.

Духовни вођа истиче да особа која непрестано тренира свој ум, може створити позитиван ментални став или перцепцију да би уживала у менталном и унутрашњем миру, иако постоје тешка окружења.

Кључеви су позитивнији

Ако желите да уживате у добром здрављу кроз мир ума, требали бисте примијенити неке савјете како бисте били позитивнији и дијелили користи с другима.

1. Захвалност Према информацијама објављеним у Хуффингтон Пост , запамтите, цените и цените све ствари које долазе у ваш живот ће вам помоћи да постигнете позитивно размишљање.

2. Сеек суппорт. Направите круг који вам пружа подршку која вам је потребна да бисте напредовали.

3. Заборавите на токсичне односе. Оставите иза себе људе или негативне везе.

4. Преузми одговорност Овом акцијом ћете преузети контролу над својом срећом.
5. Буди фин Бити лијеп и опростити другима помоћи ће вам да цијените себе.

Још једна техника коју можете стећи да постигнете мир ума је медитација или јога, не треба вам много времена да их практикујете, са 10 минута је више него довољно да уравнотежите своје мисли, своје тело и дух.