• Април 28, 2024

Да ли се осећате преоптерећено и са стезањем у грудима? Можда не знате како да изразите своје емоције, што смањује ваше здравље и квалитет живота; Међутим, постоји терапија која се зове емоционална вентилација која вам помаже да каналишете своја осећања.

Психолог Циара Молина у свом блогу Емоционална психологија указује да емоционална вентилација помаже у изражавању потиснутих осјећаја и емоција, које стварају утјецај на физичко и ментално здравље људи.

Специјалиста каже да када особа не зна како да изрази своје емоције, они су блокирани унутар или су слабо канализовани, што доводи до појаве физичких тегоба као што су болест и бол.

Због тога, уз терапију емоционалне вентилације, људи су у могућности да се слободно изразе и допусте да негативне емоције теку, што спречава адекватно физичко и ментално благостање.

Према информацијама објављеним у новинама Тхе Цоунтри , неки психолози су користили технику емоционалне вентилације да би присуствовали рођацима жртава напада 11. марта 2004. у Мадриду и да би избегли трауме у будућности.

Како исправно изразити емоције?

Да бисте елиминисали сва негативна осећања вашег ентеријера и повратили своје благостање, изаберите особу која је ваше потпуно самопоуздање да бисте се одвојили и разговарали о свему што вас угрожава.

У случају да се не осећате самопоуздано излажући своје емоције некоме кога познајете, идите са специјалистом за ту тему, који ће вам помоћи да каналишете те емоције без процене или помоћи да идентификујете узрок проблема који штете вашем здрављу.

Друга могућност је да напишете дневник да бисте били ваша емоционална вентилација. Плазма све своје идеје, емоције, осјећаје за вас да схватите разлоге за своју нелагоду. А ви, да ли већ практикујете своју емоционалну вентилацију?

Пратите нас у "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх" Ариал "," санс-сериф "; цолор: # 333333">, "Ариал", "санс-сериф"; цолор: # 246Д93 "> ГетКоралХеалтх на Фацебооку и" Ариал "," санс-сериф ""> ИоуТубе

Video Медицина: ДЕТИ ГРИНЧА И ПРИВЕТ СОСЕДА! КТО ПОБЕДИТ?! Гринч ПРОТИВ Привет Соседа в реальной жизни! (Април 2024).