Ако не желите да се удебљате, немојте дозволити сат времена за доручак

Устанеш, окупаш се, надокнадиш, узмеш више него један сат док ваше тело ради на принудним маршевима, јер није добило храну и, што је још горе, акумулира резерве и то ће утицати на фигуре .

 

Пусти један сат без доручак Он ставља тело на опрез, резерве масноће и више једу током дана, “каже Исаура Цабрера Фариас, нутрициониста који је дипломирао Национални политехнички институт.

 

Специјалиста објашњава да током ноћи тело користи све резерве које има да изгради и поправи ткива. Када се пробудите, нивои енергије су ниски, метаболизам је спорији и најбоље је искористити хранљиве састојке онога што једемо.


Video Медицина: Заведите ред у Скупштини, ако желите да нормално радимо (Март 2024).