• Април 26, 2024

Када радиш да би постигао нешто велико гоал , тхе мотивација трпи успоне и падове. Понекад ћете се осећати мотивисаним и понекад нећете, али није мотивација оно што даје резултате, већ ваше акције. Бити упорнији омогућава вам да наставите са акцијама чак и када се не осјећате спремним за то.

Упорност је за многе кључ професионалног или професионалног успјеха, чак и економског. Међутим, за другачије специјалисти за позитивистичку психологију, као што је Ц. Р Снидер, са Универзитета у Оксфорду , постојаност повећава вероватноћу да се досегне циљева тешко и уживање које особа има након што је нешто добила.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 корака за постављање циљева

Како бити упорнији?

Развијање упорности такође може да побољша способности и ресурсе друге особе, као и да повећа осећај самоефикасности особе, ако гоал . Стога, да би се развила, важно је имати одређене вјештине и навике као што су:

1. Тренирајте у напору . Способност одлагања задовољења омогућава особи да превазиђе непосредне импулсе у корист награда које су у будућности и које су паралелне са њиховим циљева .

2. Повратно позитивно. Помаже исправити грешку и повећати осјећај компетентности и дјелотворности мотивација интринсиц

3. Социјална подршка. Примите помоћ и примере достигнућа још од детињства мотивишући и охрабрујући старије циљеве.

4. Самоконтрола емоција . Развити осјећај преданости у животу, вјеровање да можете контролирати што се догађа и визију промјене као позитиван изазов.

5. Стрпљење . Учини људе отпорнијима и мање склоним да оду када су суочени с неуспјехом или неуспјехом.

6. Будите посматрач. Обратити пажњу на окружење омогућит ће вам да утврдите које вјештине требате у одређеним приликама и да препознате како су поступци других.

7. Толеранција фрустрације . Учење уживања у достигнућима, позитивна критика и емоције проистекле из учења, омогућавају развој веће толеранције.

Важно је узети у обзир да начин на који подижете свој циљева и врсте циљева које предлажете, као и друге факторе, могу имати веома важан утицај када одлучујете да ли ћете то постићи или не, и колико ћете се трудити да то постигнете; стога је упорност један од кључева.