Хаммоцкс узрокују угоднији сан

• Април 26, 2024

Глатко кретање хаммоцкс нам помаже да брже спавамо и постижемо већу дубину сна од конвенционалног кревета. Сопхие Сцхварт оф тхе Универзитет у Женеви , Свитзерланд.

У истраживању, објављеном у часопису Целл Биологи, Сцхвартз и његове колеге су позвали десетак одраслих и здравих добровољаца спавати 45-минутно спавање у "класичном" кревету, и још један спавање у покретном кревету. Током сваког периода спавати измерио активност његовог мозга користећи а енцепхалограм и приметили да је у свим случајевима постојала важна разлика у мождани таласи .

Донесени су закључци спавати са котрљањем висеће мреже повећава споре осцилације и осовине спавати који служе као прелаз између светлог и дубоког сна: "Оба регистра су повезана са дубоким сном и већом консолидацијом памћења. Поред тога, има више капацитета за толерисање буке, док спавају, “каже Сцхвартз.

Стручњак је то рекао и током одмор, са кретањем кревета, повећава трајање тхе Фаза Н2 спавања, врста не-брзог покрета ока који се јавља усред ноћи мирног сна.