Добре акције смањују социјалну анксиозност

• Април 29, 2024

Људи са социјалном анксиозношћу који наступају добре акције Можда ћете имати мање проблема опуштања и интеракције са другима, каже ново истраживање.

Тхе дјела љубазности може повећати осећања среће и охрабрити позитивну визију свијета. Временом, чињенице које промовишу позитивне интеракције могу омогућити људима са овим поремећајем да се лакше друже, кажу канадски истраживачи.

"Акти љубазности могу помоћи у супротстављању негативним друштвеним очекивањима промовисањем перцепције и очекивања друштвене средине више позитивних људи", каже коаутор студије Јеннифер Трев Универзитет Симон Фрасер у Бурнаби, Канада , који је додао да ово помаже људима да "смање ниво социјалне анксиозности и, заузврат, смањују склоност да желе да избегну друштвене ситуације."

Тхе поремећај социјалне анксиозности Они чине да се људи осећају угроженим или жељним да се мешају са другима. То је више него само стид. Овај поремећај може учинити људе тако неугодним да избјегавају дружење заједно како се не би носили с муком или могућом срамотом.

У четвородневном истраживању учествовало је 115 студената са високим нивоом социјалне анксиозности. Студенти су насумично подељени у три групе. Први је био замољен да изврши доброчинство, као што је прање посуђа од стране цимера, сечење сусједовог травњака или донирање у добротворне сврхе. Друга група је била изложена друштвеним интеракцијама, али им је наложено да не учествују у добрим дјелима. Трећи тим је забиљежио оно што се дешавало на дневној бази, али овим учесницима нису дате посебне инструкције о томе како комуницирати с другима.

Студија открива да је група која је била укључена у дјела љубазности имала највеће смањење у својој жељи да избјегну друштвене интеракције То се догодило на главни начин током првог дијела интервенције, истиче се у истраживању.

Истраживачи закључују да је добре акције они су вриједан алат који помаже људима са социјалном анксиозношћу и лакше комуницирају с другима, ублажавајући страхове од могућег одбацивања. Закључак који је објављен у часопису Мотивацион и Емоцион.

Video Медицина: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Април 2024).