• Може 3, 2024

Ако ваш није вежбе , али оно што желиш је изгубити тежину то можете постићи са опцијама фунни због тога ћете изгубити те додатне килограме. Тхе екергаминг то вам помаже побољшати ти стање физички док се забављате игре оф видео .

Екергаминг је енглеска реч која долази екер (вјежба, вјежба) и гаминг (игра, дигитална игра). Идеално је то урадити пет пута веек би 30 минута да се добију прави резултати.

Овај модалитет предлаже да се видео гамес бити алат активан , што мотивише физичка активност , иако не мора бити замењени би но спорт "упозорава Јулио Алварез , истраживач Општа болница у Валенцији , Спаин

Од пасивног играча до активног

Иако је видео гамес они се виде као активности потпуно седентаран , тенденција је да ова врстазабаву пут ин мове играчима загубитак тежине , повећај координација и подићи самопоштовање , посебно када је Гојазност код деце и младих акцентима .

Тхе напора , померањем руку и ногу, једнако је трошку енергије користи се на покретној траци током теста вежбања или на интензитету активности модерате ас хода , скип и јог каже он Университи оф Оклахома .

Још једна студија Амерички савет за вежбе закључује, након анализе Вии Фит , да играчи пале дупло више калорија у односу на седентари видео гамес .

Витх тхе екергаминг дјеца, млади и одрасли имају прилику практицирати практицно соццер , кошарка, тенис, иога , борилачке вјештине, данцинг и рутине вежбе из удобностихоме .

Према истраживањима које је спровео тим истраживача из Университат Политецница де Валенциа, Университат де Валенциа, Университат Јауме И , ово су неке профита запажено у деца и младима :

Такође можете бити заинтересовани за: Постизање равног стомака

1. Када одлучујете, деца гојазан радије спорт кроз видео гамес на традиционалан начин
2. Има их још задовољство са видео играма јер постоје минор осјећај напора , тхис тхе мотивише а фоллов са овом активношћу
3. Тхе виртуални сценарији они умањују осећај напора вхиле доинг вежбе
4. А плаи постиже превише забаву , што помаже  завршите са програм
5. То тхе деца којима је понуђено да учествују у овој врсти тестови они су прихватили и сви су постигли закључити

У лице пандемије Гојазност , која тренутно погађа 1 од 3 деце од 3 до 16 година, технологије То је алли оф тхе здравља .

Запамти треба за 30 до 60 минута новинама неки физичка активност модерате, тхе екергаминг може бити комплемент идеал