• Април 27, 2024

Колико често се осећате уморни, дезоријентисани, али изнад свега љути? Промене у вашем расположењу могу бити под утицајем нечег другог, да проблеми у раду, бриге или стрес могу бити узроковани дехидрацијом.

Према студији коју је објавио Бритисх Јоурнал оф Нутритион дехидрација производи више од физичких промјена у тијелу, може узроковати поремећаје спавања, умор, ниску разину снаге, али прије свега лоше расположење.

Све те узнемирава!

Натхалие Просс, неуропсихолог у когнитивној психологији и главни аутор студије, истиче да је потребно само 1,5% дехидратације како би се промијенило ваше расположење.

Први штетни ефекти дехидрације уочени су веома рано у овој студији (на пример, ујутро после 12 до 16 сати депривације течности). Другим ријечима, ови резултати су показали да у свакодневном животу, многи људи доживљавају промјене расположења због дехидрације (на примјер, људи који иду у школу или раде без доручка, или запослени људи који прескачу оброке или забораве узети воде током напорног дана).

У анализи је учествовала група од 26 мушкараца и 25 жена, узраста од 20 до 30 година. У овом случају, жене су показале већу подложност ефектима дехидрације; Низак ниво енергије, умор и били су раздражљивији од догађаја у њиховим свакодневним животима.

Као део кампање "Анонимно дехидрирано", Бонафонт нуди решење за промене настале дехидрацијом у промени расположења мексичких жена: пијте две литре воде дневно.

С тим циљем, стручни Просс у медијској конференцији за покретање кампање, каже да је најбољи начин за конзумирање потребне текућине пити чашу воде прво ујутро иу свакој храни. Запамтите да је ваше здравље у вашим рукама, не заборавите.