• Април 28, 2024

Заборавите на скупе третмане лепоте да бисте одржали младалачки и здрав изглед. Да бисте фаворизовали вашу лепоту, потребно је само да исправно изаберете храну коју конзумирате, као што је паприке .

Тхе паприке због свог великог садржаја витамин ц, капсаицин , ликопен, бета каротен не само да вам помаже да се побринете за своју фигуру, већ и ојачате косу и спречите прерано старење.

Због ниског калоричног садржаја и богатства фибер , је идеална храна за одржавање ваше тежине и укључивање у вашу дневну исхрану. Да бисте уживали у свим предностима, ГетКоралХеалтх Делим рецепт Келлоггов Институт за исхрану и здравље :

Пилетина са бибером и нопалесом

Састојци за четири порције:

1. Пола килограма исјецканог пилећег прса
2. Две шоље куваног кактуса
3. Три сецкане лоптице од парадајза
4. Три црвене паприке
5. Пола шоље нарезаног белог лука
6. Три чешња чешњака, исецкана
7. Четири кашичице маслиновог уља
8. Два ловора
9. Два комада клинчића
10. Со и бибер по укусу
11. Одмашћена пилетина бујон

Препаратион

Загрејте две кашичице уља у лонцу; додајте бели лук и лук. Пржите док лук није транспарентан и укључите исјецкану пилетину. Додајте ловор, каранфилић и бибер; нека кува на умјереној топлини.

У другој посуди, загрејте остатак уља и испеците две сецкане паприке са нопалом и парадајзом; кад их пржите, додајте их у посуду за пилетину. Мешати док се сви састојци не уклопе и поспите одмашћеном бујоном; кувајте на средњој ватри 10 минута.

Покријте посуду и ставите у претходно загрејану рерну на средњој-ниској температури док се пилетина не скува. Извадите пилетину из пећнице и послужите је са печеном паприком као украс. Уживајте у богатој чаши бијелог вина и искористите све његове предности. Бенефит!

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: pečena piletina na drugačiji način recept - savršen recept (Април 2024).