Колачи од банане са зобеном кашом без брашна

Да ли те глутен боли или си на дијети, али да ли желиш десерт? Кухар Пија Кинтана развија рецепте без шећера и брашна који ће вам омогућити да задовољите своју жељу без наношења штете вашем здрављу или тежини, као што су колачићи ниске калорије.

Овај рецепт за колачиће од банана са зобеном кашом, и без брашна, не само да вам омогућава да останете витки, већ и да побољшате варење захваљујући својствима зоби.

Са своје стране, банана ће вам дати довољно енергије да обавите своје активности и ефекат ситости, који ће вам помоћи да контролишете делове ваше хране.

Да ли сте већ жудели за нискокалоричним колачима? Само треба да пратите сваки корак који цхеф Пиа Куинтана објашњава у следећем видео снимку АцтитудФЕМ :

Састојци

  1. Три зреле банане
  2. Две шоље зоби
  3. Четврт чаше нарибаног кокоса
  4. Шоља чоколадних искри
  5. Пола шоље нарезаних бадема
  6. Пола шоље маслиновог уља
  7. Жличица ванилије
  8. Прстохват соли
  9. Кашика печења

Препаратион

Уживајте у овим нискокалоричним колачима уз богату шољицу каве или чашу обраног млијека. А ви, да ли знате још један рецепт за нискокалоричне десерте?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ ЗА 15 МИНУТ. Очень сочный и вкусный (Може 2021).