• Април 26, 2024

Време лети и морате искористити сваки минут вашег живот да у потпуности уживате, али шта вам скраћује живот? Према истрази Универзитет Северне Каролине постоје одређени фактори који убрзавају старење.

У студији објављеној у часопису Трендови у молекуларној медицини , неке токсичне супстанце које се налазе у околини, као и неке навике смањују ваше очекивано трајање живота .

Можда ћете бити заинтересовани: 4 навике које узрокују прерано старење

Избјегавајте их и уживајте у животу!

1. Сун . Ултраљубичасте зраке оштећују кожу и узрокују њено старење Осим тога, ако се изложите без заштите, постоји ризик од развоја рака коже. Поред тога, неки биомаркери старења повезани су са скраћивањем очекиваног трајања живота и развојем неуродегенеративних болести.
2. Тобаццо . То је једна од најотровнијих и штетних супстанци које се слободно конзумира, да дим садржи око четири хиљаде токсичних супстанци, па они који га конзумирају смањују очекивани животни век седам година.
3. Гојазност . Прекомерна тежина је повезана са хроничним дегенеративним болестима као што су дијабетес, кардиоваскуларни или канцер, тако да је и ваша нада и квалитет живота смањена.
4. Стресс . Живот са напетошћу није здрав, јер прекомерни стрес смањује обрану, повећава ризик од срчаних болести и негативно утиче на памћење, што утиче на очекивано трајање живота.
5. Арсен и бензен . Излагање овим супстанцама смањује способност ДНК да се самопоправи и ограничи производњу теломера (крајева хромозома), тако скраћујући нада живота.

Ако желите да продужите свој живот, морате само да стекнете здраве навике, као што је вежбање, смањите потрошњу алкохола и дувана, као и да имате уравнотежену исхрану. На тај начин ћете више уживати у животу на позитиван начин. А ти, како продужаваш живот?