Ако желите да изгубите на тежини на једноставан и здрав начин, једноставно морате да комбинујете уравнотежену исхрану са вежбама које су јаке, брзе и динамичне.
У интервјуу за ГетКоралХеалтх.цо м, тренер Царлос Велазкуез, специјалиста за функционалну обуку Спорт Цити-а , показује вам три једноставна вежби за сагоревање масти Јумпинг Јацк Руска грубост и рад на поду.
Ове вежбе сагоревају масноћу коју морате да урадите у облику кола, тј. Морате извести пет сетова од 15 секунди рада за 20 секунди одмора.