70% људи има поремећај спавања

7 од 10 пацијената разговара спавати , јер доживљавају различите емоције, али изнад свега је одраз да постоји поремећај спавања, рекао је доктор Реиес Харо , директор Клиника за поремећај спавања Националног аутономног универзитета у Мексику (УНАМ)

 

Харо Валенсија је рекао да чињеница разговора док спава, такође указује да постоје одређени проблеми стрес и анксиозност : "Можете престати да причате, али за то је неопходно применити студију како бисте лоцирали главни проблем, као што је слееплесснесс , слеепвалкинг , екстремни умор о поремећаји исхране ”.

 

Кроз интервју, објављен у новинама Метро , шеф Клинике за спавање, појаснио је да када имате породицу или пријатеље у овој ситуацији, требали бисте их оставити на миру: "Не смете их померати или пробудити, рећи им шта раде, јер прекидају сан, а не не користи им ништа; напротив, они их мењају “.

 


 

Међутим, постоји неколико радњи које вам помажу да смањите учесталост неких поремећај спавања , како вежбати вежбе , пошто ослободите део свог стрес и анксиозност , као и радите ствари које вам изазивају задовољство: излазак са пријатељима, уживање у укусној вечери, одлазак у кино, итд.

 

Стога, представљамо фрагмент интервјуа који је дат лијечнику Родриго Роцамора , директор Рубер Интернатионал Дреам Унит , у шпанским вестима: Здравље на дану вези са ефектима изазваним осећајем нагласио и са неким емотивна криза у квалитету вашег спавати .