7 врхова психоанализе до краја стреса

• Април 26, 2024

Према истраживању које је спровео Грант Тхорнтон Интернатионал Бусинесс Репорт Мексико заузима седмо мјесто у стресу на послу, али озбиљна ствар нису бројке, него њихове посљедице: физичка нелагодност, депресија, тјескоба и бол.

Међутим, шта чините да не бисте били жртва стреса? Фор Матилде Матук, специјалиста Клиника за помоћ пацијентима Психоаналитичког друштва Мексика, Решење за ову епидемију, које на овај начин разматра Свјетска здравствена организација, налази се у психоанализи.

Циљ психоанализе је да особа позна себе, и на тај начин схвати шта узрокује стрес и шта му је потребно да промијени свој живот да би га контролисао.

Стручњак у интервјуу са ГетКоралХеалтх пружа 7 савета који вам могу помоћи да се борите, кроз психоанализу, стрес:

1. Диши

2. Вежба

3. Рутина Створите стабилан распоред оброка и спавања.

4. Промените начин размишљања Уклоните негативне идеје, осим израза "не могу".

5. Нађи хоби

6. Причај о својим стварима.

7. Слушајте мишљење других, они вам могу показати другу перспективу.

Како знати да стрес утиче на ваш живот и да је потребно прибјећи психоанализи?

1. Ништа те не занима

Живот је распон који траје одређено вријеме за сваког од њих, тешко би било помислити да је овај кратки простор намијењен људима да се посвете патњи, зар не мислите?

Ако више не бринете о било чему или једноставно не нађете разлог за свој живот, боље је да се консултујете са специјалистом. Запамтите, ви сте најважнија ствар која постоји.

Video Медицина: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip (Април 2024).