7 савјета за савршено роњење

• Април 26, 2024

Тхе наилед оне су једна од главних олимпијских дисциплина, оне се састоје од скакања у воду са платформе или трамполина, чинећи низ фигура у ваздуху пре уласка у воду.

Иахел Цастилло, је мексички рониоц који ће учествовати на три метра одскочне даске на следећем олимпијском такмичењу у Лондону. Упознајте своју технику у следећем видеу:

Да се ​​квалификује а наилед , судије узимају следеће параметре: прилаз, узвишење, извршење, улазак у воду и импулс. Ако желите да изведете савршено закуцавање, ГетКоралХеалтх сугерише следеће технике

1. Проследи: Када је тело окренуто према базену, ротирајте током пада на предњи део.

2. Назад: Са леђима према води, окрените се у јесен у истом правцу.

3. Обрнуто: Идите напријед и окрените се назад на трамполин или платформу.

4. Унутра: Са леђима према води, ротирајте пад на платформу или трамполин.

5. Цорксцрев: Састоји се од било каквог скока с увијањем вијка, то можете учинити сприједа, од леђа, обрнуто или према унутра.

6. Равнотежа руку: Ова роњења су направљена на платформи, а главни захтјев је да стоје на платформи.

7. Вертикално: Када урадите вертикални зарон, направите скок директно без љуљања, иначе судије то неће узети у обзир.

Коначно, важно је напоменути да рониоци захтијевају обуку стручњака како би се учинковито изводиле технике и напредак у томе спорт . Сретно!

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату