Мове!

Вежбање за вежбање је много, али је усмерено на губитак масти и ако је у вашем случају оно што желите како имати више кривуља . Ова рутина је за вас.

Гуннар Петерсон је име јаке особе која изводи славне личности као што су Јеннифер Лопез, Пенелопе Цруз и Гвен Стефани. Он каже да је кључ за сагоревање масти и обликовање тела да се изведе рутина која се фокусира на кардиоваскуларне покрете, абдоминал и да подигну глутеусе.

 

Мове!

Петерсон препоручује следећу рутину за оне жене које траже како имати више кривуља и предлаже претходне вежбе загревања.

 

1. Абдоминалс

Лезите на леђа, са усправљеним ногама. Напните торзо и испружите руке испред себе док не додирнете врхове стопала.


Video Медицина: TAEMIN 태민 'MOVE' #1 MV (Март 2024).