7 ствари које нисте знали о јабуци

• Април 27, 2024

Постоје многе предности јабука за ваше здравље, на примјер, истраживање од стране одјела Исхрана Универзитета Флорида , осигурава да конзумирање овог воћа помаже елиминирати токсине из вашег тијела.

Према информацијама које је објавио Хуффингтон Пост , друге користи од јабука као што су губитак тежине, смањен ризик од кардиоваскуларних несрећа, али, које ствари не знате о овој храни?

1. Ствара алергије. Иако су ретки, неки људи имају негативну реакцију на јабуку. Стручњаци наводе да пелуд брезе који се налази у љусци може изазвати иритацију у грлу.

Спали сало. Истрага Университи оф Иова Он наводи да урсолна киселина пронађена у кожи овог воћа помаже да се смањи браон маст, што смањује ризик од гојазности.

3. Исправите начин да га поједете. Иако не верујете у то, постоји начин да се искористи сваки центиметар јабуке, јер када га угриземо у кружном узорку, губимо 30% тога. Идеално је да почнете да гризете одозго.

4. Имају ваздух. Студија објављена у Јоурнал оф Екпериментал Ботани То сугерише да ово воће има 18% ваздуха, што утиче на раст воћа.

5. Спречава респираторне проблеме. Због високог садржаја кверцетина у антиоксидансу, једење пет или више јабука недељно побољшава капацитет плућа.

6. Испуњава вас витамином Ц. \ т Једење средње јабуке помаже вам да ојачате свој имунолошки систем.

7. Спречава рак. Студија Француски национални институт за здравље и медицинска истраживања у Стразбуру Француска сугерише да додатна једињења ове хране као што су тритерпеноиди помажу у спречавању рака дебелог црева, јетре и дојке.

Осим тога, конзумација овог воћа погодује производњи ацетилхолина, који промовише адекватну комуникацију нервних ћелија; То вам омогућава да побољшате памћење и смањите ризик од болести као што је Алцхајмерова болест.

Због свих ових разлога не оклевајте да укључите јабуку у вашу дневну исхрану, јер ће вам помоћи да одбаците све што штети вашем телу. Само напред и побољшајте своје навике. А ви, колико јабука једете недељно?

Video Медицина: $125 Fake iPhone X - How Bad Is It? (Април 2024).