Вежбе за вежбање као породица

• Април 29, 2024

Маке оф вежбе суштинска компонента вашег породичног живота, ствара здраве навике код деце од раног узраста која им омогућава да се оптимално развијају. Такође, изведите вежбе у породице помаже јачању афективних веза и комуникације. ГетКоралХеалтх говори вам који су најбољи вежбе да наступи породице .

1. Инвент игре: Направите круг са мраморима. Такмичите се међу собом да бисте видели ко их може брже да покупи. Једино правило је да сваки пут када узму мермер, изведу чучањ или скоче уже.

2. Вожња бициклом: То је једна од најбољих активности породице , ако је било који члан породице веома мали, постоје столице или корпе које су постављене на бицикл да би их се могло одвести.

3. Трчање кроз парк: Трчање је један од вежбе што највише погодује здрављу Да би било забавније, свакодневно узимајте различите руте. Ако малишани још нису навикли да путују на велике удаљености, немојте их присиљавати на претјерано напрезање које би могло оштетити њихово здравље.

4. Скате: Ова активност захтијева концентрацију и равнотежу, ако већ знате како ходати на клизаљкама, учите своју дјецу мало по мало да их користе. Не заборавите да увек носите заштитну опрему: шлем, колена и јастучиће за лакат, они су основни да би се избегла било каква несрећа.

5. Данцинг: То је добар изговор за учешће породице . Можете одабрати своју омиљену пјесму. Не брините о савршеном извођењу корака, само се препустите музици. Они ће имати пуно забаве док остају у форми.

Не заборавите да је забава кључ, активности у којима се одлучите породице не би требало да постану обавеза, јер би их вероватно могли лако оставити. Сретно!

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: 2016 02 09 министар Стефановић-СДПР-Никинци-вежба Жандармерије (Април 2024).