10 нездравих грицкалица

• Април 26, 2024

Једење уравнотежене исхране је од виталног значаја за одржавање а тежине здрави и повећавају квалитет живота. Зато треба да једете три јака оброка и две грицкалице или грицкалице које задовољавају ваше потребе. Међутим, постоје намирнице које осим што помажу, могу нашкодити вашем здрављу.

Према информацијама објављеним у Схапе , неке намирнице које служе као предјело и које изгледају здраво могу утјецати на вашу тежину ако их конзумирате у вишку, као што су сљедећих 10 најгорих грицкалица

1. Воће у сирупу: Овај тип ужине има висок садржај шећера, односно висок ниво калорија . Поред тога, садржај хранљивих материја је генерално много нижи од свјежег воћа.
2. Помфрит: По својој врсти елаборације, ова храна покреће нивое холестерол и ствара задржавање течности. Има висок садржај масти, калорија и натријума. Када се кртола загреје на високу температуру, ослобађа акриламид, хемикалију која оштећује живце.
3. Напухани пиринач: То је један од богатих залогаја угљени хидрати и шећери. Конзумирањем велике количине ове хране генеришете акумулацију маст у струку.
4. Палачинке од боровнице: То је пумпа калорија . Није битно да ли садржи воће богато оксидансима, јер се у процесу производње користи значајна количина шећера и брашна.
5. Гранола Барс: Већина ових намирница има велики број калорија и угљени хидрати . Иако неки производи промовишу садржај фибер , морате их конзумирати са опрезом.
6. Пралине: Комбинација шећера, масти и соли чини њен укус зависним и врло је лако преједати.
7. Јогурт са воћем: Када се регуларни јогурт помеша са било којом врстом воћа, ниво калорија се повећава.
8. Микроталасне кокице: Овај снацк је веома здрав када га припремите природно јер регулишете количину соли и уља. Кокице које се пакују имају висок ниво соли и транс масти.
9. Нутс: Претерано конзумирањем ове врсте хране, ниво калорија и шећера у крви.
10. Диетна безалкохолна пића: Ова пића садрже заслађиваче и хемикалије које стимулишу апетит.

Ако у подне жудите, покушајте да поједете неку калоричну храну која је без конзерванса као што су краставци, јабука или желатина редуковани у шећеру. Осим тога, пијте два литра воде сваки дан како би ваше тело било хидратизовано и без токсина. А ви, какве грицкалице конзумирате? Ако желите сазнати више информација посјетите //гоо.гл/Л1Ццо

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: 7 Types of Unhealthy Crushes (Април 2024).