Користите слике у своју корист!

Понекад повреде физички недостаци нам онемогућавају да обављамо активности које волимо, а све што тражимо је да се брзо излијече како би се опоравила наша рутина; Међутим, да ли сте знали да ваш ум има моћ да излечи физичке повреде?

Према Удружење за примењену спортску психологију одржавање позитивног става и коришћење различитих менталних вештина, као што су хипноза и креативна визуализација, убрзавају процес рехабилитација .

Такође можете бити заинтересовани: Пишите лечити ум и тело

 

Користите слике у своју корист!

Ако желиш своју ране брже зацели, прва ствар коју треба да урадите је да имате позитиван став, пошто сте стекли личну одговорност за ваш процес опоравка, имате велику мотивацију и социјалну подршку.

Други начин на који можете користити свој ум да оздравите је кроз имагинацију или вођене слике. Састоји се од коришћења свих чула за стварање менталних слика, осећања и осећања везаних за жељени резултат, као да се то већ дешава у стварности.

Према докторима Дрив Дворски и Викки Кране постоје различита истраживања која доказују употребу ове технике, јер обезбеђује повећање осећаја контроле, у учесталости исцељења повреде већу мотивацију, смањење бола и анксиозности, као и побољшање расположења.

Да бисте то постигли, морате се опустити уз помоћ дубоких удисаја, затворити очи да бисте створили слику, одржати позитиван став, имати реалистична очекивања и користити сва ваша чула да би слика била што реалнија. А ви, да ли сте икада покушали да искористите свој ум да излечите своје тело?


Video Медицина: Cherry Tree holding the Moon Step by Step Acrylic Painting for Beginners (Септембар 2023).