Да те ваше непце не обмањује ...
Април 2024
Понекад повреде физички недостаци нам онемогућавају да обављамо активности које волимо, а све што тражимо је да се брзо излијече како би се опоравила наша рутина; Међутим, да ли сте знали да ваш ум има моћ да излечи физичке повреде?
Према Удружење за примењену спортску психологију одржавање позитивног става и коришћење различитих менталних вештина, као што су хипноза и креативна визуализација, убрзавају процес рехабилитација .
Такође можете бити заинтересовани: Пишите лечити ум и тело
Ако желиш своју ране брже зацели, прва ствар коју треба да урадите је да имате позитиван став, пошто сте стекли личну одговорност за ваш процес опоравка, имате велику мотивацију и социјалну подршку.
Други начин на који можете користити свој ум да оздравите је кроз имагинацију или вођене слике. Састоји се од коришћења свих чула за стварање менталних слика, осећања и осећања везаних за жељени резултат, као да се то већ дешава у стварности.
Према докторима Дрив Дворски и Викки Кране постоје различита истраживања која доказују употребу ове технике, јер обезбеђује повећање осећаја контроле, у учесталости исцељења повреде већу мотивацију, смањење бола и анксиозности, као и побољшање расположења.
Да бисте то постигли, морате се опустити уз помоћ дубоких удисаја, затворити очи да бисте створили слику, одржати позитиван став, имати реалистична очекивања и користити сва ваша чула да би слика била што реалнија. А ви, да ли сте икада покушали да искористите свој ум да излечите своје тело?