Размислите двапут: вежбање без подршке?
физичка активност

Размислите двапут: вежбање без подршке?

Једно од важних допуна за физичка активност је да носи а оутфит удобан, са подешавање Савршено У случају жене Не препоручује се вежбе без подршке јер су могли да осете нелагодност током и након тренинга, поред тога, изазвати млохавост груди .

Студија истраживача из Университи оф Воллонгонг , објашњава да је 31% жене интервјуисани спортисти тврде да су се осећали бол у момс током обуку . То је због прекомерног вертикалног померања груди , која се повећава када се не користи подршка, као што је подршку .

 

Размисли двапут:вежбе без подршку ?

Деирдре Е. Мцгхее , одговоран за студиј и наставник Университи оф Воллонгонг , објашњава да штете проузроковане неупотребом подршку током вежбе објашњени су зато груди састоје се углавном од масно ткиво (маст) а не од мишића . Они се држе лигаменти врло крхке коже назване Цооперс.

Ал вежбе , тхе груди то они утичу , боунце и стретцх понављајућим покретима горе, доле, на једну страну и на другу. Када је лигаменти Цооперса се протежу тако да се не врате у свој природни облик јер нису еластицс . Резултат је груди фаллен анд флаццидити Он каже Е. Мцгхее .

Поред горе наведеног, мове оф тхе груди То такође може да изазове болови назад, момс и напетост у врату код жена груди истакнут То је зато што мишића леђа морају радити напорније да држе рамена напријед према тежини груди .

Дакле, вежбе без подршку узрок бол оф груди , проблеми у леђима, раменима, као и флаццидити .

Узмите у обзир да је без брас чини груди жене, кретати се горе-доле за 8,5 цм, у просеку. Када користите подршку , смањите ниво кретања за 32%, отприлике. Са спортским до 52%.

Video Медицина: Treasury Secretary, Debt Ceiling Limit, Gun Control. Walmart, Deficit Reduction (2013) (Октобар 2019).


Везани Чланци

Питања и одговори о леукемији

Фазе овисности о дрогама

Прана је енергетска снага у иоги