• Април 26, 2024

Осим тежине, храна има за циљ очување здравља читавог тијела; да би то постигао, он има дигестивни ензими, које претварају храну у хранљивих материја (амино киселине, глукоза, масних киселина, итд.) које асимилирају цријево и користе га тијело.

Утицај дигестивни ензими је значајан у физичко здравље и емоционално Студија коју је припремио Шпанско друштво дефицита ДАО и Опште болнице Каталоније , истиче да се 90% мигрена може спречити адекватном потрошњом ензима.

Чувајте своје тело изнутра ...

Добро варење повећава биолошку доступност хранљивих састојака, побољшава толеранцију хране и инхибира стварање токсина и других неповољних супстанци дигестивног тракта, као што је наведено у Натура Фоундатион . Зато вам нудимо неке намирнице са ензимима. Откријте их!

1. Папаиа Има ензим који се зове папаин. Према Медицински центар Универзитета у Питтсбургху Папаин може бити посебно користан за људе који не производе довољно ензима панкреас, који узрокује симптоме пробавне сметње, као што је гас, трбушне дистензије и надутост.

2. Ананас То је одличан извор бромелаина, који служи као помоћ у уносу, такође помаже да се смањи запаљење

3. Киви. Садржи актинидин, а ензим који делује као катализатор за варење протеина.

4. Сирово поврће. Посебно зелени; на пример, броколи, целер и першун.

5. Мед од пчеле. Садржи дигестивни ензими који помажу у побољшању рада црева и апсорпцији хране.

6. Остале опције. Фор Патрицк Холфорд, аутхор оф "Нова Оптимална Библијска исхрана,Грожђе, сирови и непастеризовани мед и соја садрже дигестивни ензими који помажу у оптималној асимилацији нутријената.

Већина сирове и свеже хране има дигестивни ензими Стога је најважнија ствар за побољшање здравља на интегрални начин одржавање а уравнотежено храњење и дозу вјежба, Најмање 30 минута дневно.