• Април 19, 2024

Постоје уобичајени фактори које ви ирритате ако патите од анксиозности. Бука, саобраћај, вишак светла и стрес , узроковати да недостатак контроле у ​​вама почне. Да ли сте знали да постоје понављајуће мисли које детонирају ваше анксиозност и могу вас довести до прекорачења граница стрпљења.

Недавно Шпанско друштво за проучавање анксиозности и стреса је пријавио поремећај Анксиозност Генерализовано (ТАГ ), разликује се по факторима репетитиве који стварају анксиозност, као што јетјескоба анд тхе страх то не допушта да јасно размишља).

Такође можете видети: 12 симптома који означавају анксиозност

10 мисли које генеришу анксиозност:

1. Мислинегативан и упорни

2. Дистортед стварности о себи, околини и будућности: "Осјећам узнемирен ”

3. Понашање евасион и бекство

4. Децаи анд невољкост

5. Хигх активности физиолошки

6. Губитак прогресивним активностима јачања

7. Смањење задовољство и могућност уживања

8. Умор

9. Долорес мусцулар

10. Депресија већину времена

Је ли најгоре да дође?

За особу са анксиозност најгори могући сценариј је будућност, било непосредна или удаљена, и тиме оправдава ту мисао хаотичан .

Тренутно, теорије и когнитивни модели који се баве анксиозност не фокусирати се само на садржај менталних стања субјеката (као што су забринутост ), али иу процесима; то јест, како се интерпретирају информације о околини и шта су пристрасност когнитивни који се јављају када патите.

Шта се дешава ако осећате страх?

Када људи нису спремни за нешто, страх Он делује у доношењу одлука, што нам отежава да адекватно одговоримо на околности.

Пацијент са питањима анксиозности, све време најгори сценарио да се суочимо са одређеном ситуацијом, окрените ову мисао криза детонира у секундама

Идеално, иако та расположења не могу бити контрола одмах, почињемо да их идентифицирамо како бисмо боље реаговали на наше емоције, иако нас то кошта. Наравно, став специјалисте је фундаментални.

Зато што сте ово прочитали ...

Повећајте своје глутеусе без добијања масти

Најчешћи атрибути које мушкарац гледа у жени

5 забрањених намирница пре спавања

Реакција у вашем телу и ви више не волите