Овисност о врстама насиља?
Април 2024
За неке људе је тешко посјетити дворане, било због недостатка времена, новца или зато што их нема код куће; Међутим, веома ефикасна алтернатива за постизање здравог и напрегнутог тела је да се створи једна у свом дому.
Према информацијама објављеним у Хуффингтон Пост, није неопходно имати луксузну или скупу опрему која вас држи у форми или имате собу посебно за то. Ево неколико савета за подстицање вас да вежбате код куће:
Када дизајнирате рутину тренинга, покушајте да комбинујете различите вежбе и изводи три сета од 10 понављања.
Не заборавите да морате да изведете вежбе Загревање на старту и истезање на крају, да се избегне повреде или болови у мишићима. А ви, да ли бисте се усудили да створите теретану у свом дому?
Пратите нас на "Георгиа", "сериф"; цолор: # 246Д93 "> @ ГетКоралХеалтх и" Георгиа "," сериф "; цолор: # 246Д93"> ГетКоралХеалтх он Фацебоок