Вођена медитација помаже вам да пронађете себе

• Може 3, 2024

Вођена медитација је метода дисциплина као што је медитација исто или иога који вам омогућава да контактирате свог унутрашњост и вратите се себи, схваћеним као начин да пронађете мир ума који је потребан за рјешавање проблема с којима се свакодневно суочавамо.
 

Улисес Цалатаиуд, цертифицирани учитељ у Бикрам Иоги , објашњава у програму "Хронике здравља" са Етхел Сориано, да је важно да научимо да живимо искуства кроз тело, што нам омогућава да имамо стране свијести , али без да их тумачимо као добре или лоше.

За то је, наглашава он, важно предузети акцију како би се живот окренуо, што вам омогућава да почнете да правите свјесну промјену према баланс и боље разумевање околине. Направите мале измене које вам омогућавају да се боље концентришете и живите квалитетно.

У том смислу, вођена медитација вам омогућава да смањите стрес научите да гледате у свој унутрашњост да се вратите на свој ессенце , "Одвојите се" од понављајућих и негативних мисли, које су неизбјежан дио нашег дана у дан, како бисмо имали лични раст .

Да би се то постигло, према порталу медитационгуиада.цом, они се спроводе вјежбе пранајаме, јер је дисање то је витална тачка подршке да се опустите, као и да се концентришете на виђење стварности из друге перспективе; то јест, пронаћи потребан интензитет у свакој обичној ствари коју живите на позитивнији начин изнутра.

Стручњаци у медитација Они објашњавају да се свет може променити само када се сваки појединац промени изнутра. Права револуција је унутрашњост.

Проблеми неће нестати, али наша перцепција ће бити другачија и брже ћемо научити од њих да напредујемо.

Запамти то медитација не само да вас подстиче да се побољшате и нађете, већ ће се ово стање благостања и спокојства проширити и на вашу околину, у корист других.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у

Video Медицина: The Great Gildersleeve: Aunt Hattie Stays On / Hattie and Hooker / Chairman of Women's Committee (Може 2024).