5 предности медитације
медитација

5 предности медитације

Медитате на неколико минута дневно помажу вам да смањите стрес и такође проширује вашу визију живота. Зато се каже да је медитација То је наш најбољи пријатељ, јер нам помаже да се ослободимо свих негативних мисли које доносимо и акумулирамо у нашем уму.

У том смислу, Дхармацхарини Абхаиагита , члан Будистички центар Мексико Ситија , потврдила је да се ова дисциплина практикује више од 5000 година у интелектуалне, верске и терапеутске сврхе. Тренутно медитација Сматра се ефикасним процесом за повећање људске свијести и доношење бољих одлука. Овдје представљамо неке од његових предности:

У том смислу Абхаиагита сматра да је медитација то је нешто што даје резултате, само ако је константно. На овај начин можемо имати:

1. Осјећај живота
2. Циљ за живот
3. Мир и спокој
4. Модификација наших штетних понашања
5. Здрава исхрана и животне навике, које не дозвољавају да буду и изгледају добро

Међутим, члан будистичког центра понавља да медитација То није магија: „Требало би да вежбате на опуштеном месту сваки дан, по могућству у исто време. Минуте које посветите својој пракси, покушајте да не очајавате и дајте себи прилику да будете са вама и нађете могуће рјешење за своја свакодневна животна искуства. Резултат је невероватан, можете се излечити физички и изнутра, изгубити тежину , будите мање импулзивни, итд. "
 

Video Медицина: Srđan Roje: Tečaj meditacije (3/3) [CC: Hr, Mk] (Децембар 2019).


Везани Чланци

Старије одрасле особе више пију

Развод изазива стрес и депресију

Сол је фактор ризика за хипертензију