Вежбе лица против старења

• Април 29, 2024

Да ли бисте замислили да имате чврст и глатки тен без плаћања скупих третмана? Већ га можете добити са неколико синглова вежбе Они ће одузети 10 минута дневно.

Ваше лице је састављено од 57 мишића, што их мобилизира динамиком иога Лице може да поврати свој тон и избегне флаццидити, што ће вам дати свеж, млад и блистав изглед.

Према ГуиаФитнесс , да заврши старење морате само гестикулирати да бисте активирали подручје очију, чела, јагодица, уста и врата; акцију коју морате пратити уз мирно и дубоко дисање.

Научите да вежбате своје лице!

Ако је ваш циљ да то спречите старење , морате почети са овим вежбе у раном узрасту, између 23 и 26 година, и узимају га као навику или ујутро или ноћу, прије спавања.

Капци: У информацијама Публиметра, препоручује се да затворите очи и истодобно притиснете да подигнете обрве, као да желите отворити очи, али тежина не дозвољава. Такође, ставите индексне прсте испод орбикуларне кости паралелне са обрвама; подржите палчеве према ушима, подигните поглед и подигните доњи капак.

Фронт: Ставите ружичасте, прстенасте и средње прсте оба на горњи део чела. Слаже се горе и доле мишића чела Можете допунити своју рутину покретима објашњеним у наставку:

Усне: Ставите палчеве испод и на средини горње усне. Притискајте палце на десни, док горњу усну померате напред мишића

Врат: Подигните своју браду док се протезате доњу усну горе, са овим ћете истегнути коже подручја и ви ћете га ојачати.

Вежбати ове вежбе против старење можете слушати неку музику, ставити тамјан или опуштајуће ароматичне свијеће; ово ће вам помоћи да се концентришете и уживате у себи неколико минута дневно. А ви, које радње предузимате да бисте спречили старење?

Video Медицина: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Април 2024).