• Април 26, 2024

Такозвани лигтх или дијетални напици, у поређењу са обичним, садрже вештачке заслађиваче са нижим садржајем калорија, међутим, то не значи да се препоручују за честу конзумацију или у већој количини, јер у ствари они доприносе добром износу од калоријама на уравнотежену исхрану.

Упркос мањој потрошњи калорија и шећера, не препоручује се већа потрошња пола литре лаких пића, јер у стварности могу постојати нежељени ефекти или стања повезана са таквим уносом, према студији објављеној у Интернатионал Јоурнал оф Обесити .

Ефекти лаких пића

1. Већа потрошња . Према истраживачима из Универзитет у Леедсу чак и конзумирање дијететских производа доводи у опасност добијање на тежини, због лажне концепције да се може пити колико год желите, без ограничавања количине или учесталости.

2. Овисност . Истраживачи са истог Универзитета објашњавају да светла пића стварају неравнотежу коју мозак детектује. Када конзумирате слатки производ без калорија, нервни систем покреће потребу за узимањем, и обично га екстернализује демонстрацијама анксиозности, углавном задовољних храном.

3. Оштећују зубе. Студија Стоматолошка школа на Темпле универзитету у Филаделфији , одређује то без адекватног дентал хигиене могу изазвати лимунску и фосфорну киселину каријес и пародонтне болести тешке, због ерозије која узрокује зубе.

4. Инфекције урина . Нека лака пића садрже аспартам, једињење припремљено од аспартинске киселине и Фемиламина, које је повезано са оштећењем можданих ћелија и тумора мозга, поред подизања киселости урина, што нас чини подложнијим инфекције уринарног тракта .

5. Дијабетес. Студија Национални институт за здравље и медицинска истраживања Француске открива да конзумирање у великим количинама "лагана" пића помножите са ризиком од 2,3 диабете с.

6. Гојазност . Истраживачи Здравствени центар Универзитета у Тексасу Они откривају везу између гојазности и лаких напитака, као што је дијетна сода: ризик се повећава за 26,5% за људе који пију пола лименке дневно, а 24% за оне који конзумирају дневну конзерву. У међувремену, за оне који пију више од једне или две конзерве, ризик је 54,5%

Стога, иако се препоручује замена регуларних пића светлошћу, већина стручних нутрициониста препоручује да имају једнаку или већу умереност са њиховом потрошњом, да би се спречиле лошије последице.

Video Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Април 2024).