• Април 27, 2024

Иако сте навикли да вам пријатељи кажу "Успавана лепотица", није корисно провести цео дан са спавањем. А то је да се више сати одмора, умор не смањује ...

Међутим, ова поспаност има објашњење: "Ресаца дел суено". Јер када се пробудите, имате симптоме сличне онима када се забављате: слабост, главобоља, иритација.

Али шта га изазива?

Проблем је у циркадијанским ритмовима; људски биолошки сат који регулише физиолошке функције организма.

Бити уморан, чак и када сте заспали сатима, доводи до прекида у овом циклусу: будимо се у погрешној фази сна, ”открива он. Мицхаел Бреус, клинички психолог и дипломата Амерички одбор за спавање.

Разлог за то је што се мозак, након завршетка поправке и обнове тијела, буди спонтано; пошто је за њега потребан сат сна који му је потребан.

Иако бисте требали знати да су ваше године фактор који повећава сате одмора, јер што смо већи, то је дуже потребно да се наше тијело поправи.

Зато што сте ово прочитали ...

Колико траје менопауза и који су јој први симптоми

Производи за личну хигијену које не препоручује дерматолог

Венска тромбоза: симптоми и узроци

Симптоми дијабетеса код 30-годишњих жена ... Препознајте их на вријеме!