• Април 26, 2024

Људи морају да схвате истински смисао маратона Гуадалупе-Реиес, а то је да уживате у свечаности са друштвом наших најмилијих, иако је дозвољено да једе мало више него обично, препоручује се то умерено.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх, Наиибе Абрахам Росалес, нутрициониста бариатрициан , детаљи о томе да су само четири или пет дана унутар овог маратона, који су намијењени за јело (Божић, Нова година, свратиште и Краљеви дан), тако да сутрадан ових свечаности, морамо вратити нашу рутину хране, да би се избегао Овервеигхт .

Такође можете бити заинтересовани: 5 начина на које захвалност чини да изгубите тежину

Стручњак објашњава да поштовање наше исхране и само мало премашити ове датуме, повећање у тежине То је минимално, зато морате избегавати прекомерни унос хране током маратона Гуадалупе Реиес.

Откријте своје циљеве!

Са своје стране Бариатриц психолог Иунухен Јуарез Росас објашњава да је веома важно поставити циљеве, то јест, идентифицирати које су моје сврхе заиста Шта желим да уживам? тежине ?

"Када мозак направи изјаву о циљу, на пример, да изгуби на тежини, и понуди тврдњу раније, на пример: Ја ћу изгубити тежину следеће године, јер сам крај имао јако лоше време."

"Ако је моја намера да овај посао за мршављење направим за следећу годину, важно је да мој мозак схвати да сам већ почео да радим нешто, као да једем храну умерено."

Психолог наводи да емоционално боли да вам одећа не одговара, да им је стално непријатно. Зато морате идентификовати значење Гуадалупе-Реиес маратона, ако желите да једете свет или уживате у састанцима са вашим вољенима.

Велики циљ у децембру је да се побрине за тежину коју треба избегавати Гојазност , као и тражење мултидисциплинарних тимова као што је систем Орбера, који укључује нутриционисте, психолога и лекара, да смршају, закључује специјалиста. А вама, шта вас занима о Гуадалупе Реиес маратону?

Video Медицина: Шта су то новци? (Катасонов Валентин Јурјевич) СРПСКИ ТИТЛ (Април 2024).