5 савета за избор теретане
физичка активност

5 савета за избор теретане

Колико пута сте се регистровали у гим и да ли сте га напустили након неколико месеци? Како знати да си учинио добро изборима ? Тхе константност у време одласка на гим То је веома важно, али је блиско повезано са типом центра који смо изабрали, његовим квалитетом и сигурношћу објеката , као и професионалност његове инструктори .

Дакле, у ГетКоралХеалтх нудимо вам ових 5 препорука за избор доброг гим :

1. Посета . Маке а травел да бисте видели статус машине оф фитнесс анд цардио. Важно је да су у добром стању, са добрим покретом и да нису претрпани људима који чекају свој ред. Ако вам остављају дан тестирања, не устручавајте се да га прихватите, тако да ћете видети изнутра како гим и спасићете будућа изненађења.

2. Хоурс. Проверите да ли су они компатибилни са вашим активностима, посебно у врстивежбе шта желите да вежбате.

3. Објекти . Проверите да ли су зоне свлачионице , купатила, сауне и ђакузи су у савршеном стању и чист где има довољно ормарића и тушева.

4. Тест . Твоје прве недеље у гим мора бити стално надгледан од стране инструктор ко би вам требао објаснити потези и функционисање сваког од њих мацхине . Покушајте да сазнате свој рејтинг.

5. Медицинска служба . Погодно је да постоји специјалиста у спортска медицина ; У идеалном случају, они ће вам понудити бесплатан лекарски преглед да видите да ли можете вежбе .

Запамтите да никада не морате платити ануитет док не прођеш барем пар месеци гим . Регистрација ће морати да плати исто, чак и ако су два месеца скупља, боље је платити мало више док не будете сигурни да желите гим целе године Тхе дисциплина и константност ће вам омогућити да уживате у вежбе . Зато наставите, уживајте у свим његовим предностима и постаните у форми!

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Video Медицина: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (Септембар 2019).


Везани Чланци

Није све ружичасто!

Витилиго

Ове лепоте су некада биле МЕН (ФОТОГРАФИЈЕ)