5 савјета добре хране за дјецу

• Април 26, 2024

Одбацивање детета јести То може бити врло фрустрирајуће за родитеље и може бити посљедица неколико узрока. Међутим, родитељи треба да остану мирни и да се обрате специјалисти како би сазнали како да изврше добро исхрана за децу.

У том погледу, нутрициониста Марибел Сантало Ламм , објашњава да су неки узроци због којих дјеца не једу када су стари између 1 и 5 година, да је потражња за храном мања јер је њихова раст спорије је; Осим тога, улази у другу фазу у којој жели да открије друге ствари и изгуби интерес за храну.

Међутим, они морају бити створени прехрамбене навике здрави за превенцију болести и јачање њихових физички и когнитивни развој . Дакле, у ГетКоралХеалтх представљамо вам савете исхрана за дјецу, према Европском савјету за информације о храни (ЕУФИЦ):

1. Поставите распоред оброка : Ова рутина ће вам помоћи да знате да је време да једете и да не радите нешто друго.

2. Дозволите им да учествују : Оставите их у складу са својим годинама и када су старији, позовите их да учествују у припреми јела, припреми јела и куповини хране.

3. Увести нове укусе и текстуре покушати створити позитивно окружење : Направите атрактивна и забавна јела, са бојама, па чак и облицима: нека радост долази добро да мотивише апетит .

4. Разноврсни менији који стимулишу ваше непце : Што више хране знате у првој фази вашег живота, мање ће вас коштати да се прилагодите.

5. Нека једу док не пожеле (увек у модерацији): Ди има апетит они ће јести више и када га више неће имати, престат ће то радити.

На тај начин ћете моћи постепено увести здраво прехрамбене навике , с обзиром на то колико је вријеме оброка, као и исто, нешто награђено и угодно, поготово ако је у њему породице .