5 хладних напитака за лето

• Април 26, 2024

Загушљива љетна врућина увек повећава нашу потребу да пијемо течности да се освежимо, али да би се избегло добијање на тежини, морамо изабрати оне хладне напитке за ниско калорично лето.

Према информацијама објављеним у ХуффПост Воицес , миксолог Јордан Бусхелл истиче да је за креирање пића за љето потребно имати савршену комбинацију освјежавајућег и укусног.

Морате имати тачну равнотежу између састојака тако да нису превише пуни укуса и нула слаткиша, па се препоручује да користите сезонске састојке.

Зато ћемо вам показати неке примјере, који су према часопису Схапе.цом Врло су освјежавајући и ниско калорични, па уживајте у њима без кривице.

1. Ледени чај У блендеру додајте сок од два лимуна, кашичицу нискокалоричног или заменског шећера, шољицу незаслађеног леденог чаја, пет коцки леда. Помешајте савршено док не постане глатка. Послужите у чаши украшеној кришкама лимуна.

2. Цхаи сладолед. У апарату за храну меље осам зрна црног бибера, четири каранфилића, два циметова штапића, 2 звијезде аниса, осам махуна зеленог кардамома и једну чајну жличицу и четвртину пимента.

У великој лонцу скувајте шест чаша воде, четири вреће црног чаја и мјешавину мљевених зачина. Додајте садржај гранчице ванилије и мало исецканог ђумбира. Кувајте на лаганој ватри 15 минута.

Додајте шест шољица незаслађеног бадемовог млека и пола шоље нектара агаве. Мешати један минут и уклонити из топлоте. Проциједите и испразните у посуди да бисте је ставили у фрижидер. Када је хладно служи са неколико коцкица леда.

3. ванила фраппуццино без шећера. Помијешајте пола шалице хладног еспресса у блендеру, пола шоље креме од ванилије, три четвртине шоље леда, четири капи течног екстракта стевије, четвртину кашичице екстракта ванилије. Послужите у високој чаши.

4. Тропско пиће. Помијешајте шољицу боровница, шољицу исецканог манга, кашичицу кашике лимуна, пола шоље обичног јогурта, шољицу бадемовог млијека, кашику меда, 12 сирових бадема и шаку леда. Послужите у чаши украшеној купинама.

5. Манго вода. У блендеру помешајте манго у комаде, једну и по шоља хладне воде док не добијете глатку. Сервирајте у чаши пуној леда и додајте пола кашичице сока од лимуна, пола кашичице меда агаве и украсите кришком лишћа лимуна и менте.

Кључ да не добијете тежину овим пићима је да користите ниско-калоричне производе и масти, као и да ублажите потрошњу, јер вам вишак може онемогућити да имате силуету зависти. А ти, како се хладиш током лета?

Video Медицина: Gừng - Vị thuốc đa dụng trong mùa mưa lũ với những tác dụng không ngờ (Април 2024).