Тело од
рецепти

Тело од "десет"!

Последњих година, Мексико је заузео прва места у погледу гојазности и прекомерне тежине. Међутим, његова храњење "Типичан" није кривац, јер има идеалан баланс између хранљиве материје, витамини и маст; на пример, јела која садрже беан

 

Студија објављена у Арцхивес оф Интернал Медицине , наводи да потрошња пасуља (редовно, 4 пута недељно) смањује ризик од патње кардиоваскуларне болести. То је зато што има низак садржај маст и помаже да се смањи холестерол .

 

Тело од "десет"!

Тело се чува као дебело калорија једете и не користите, али пасуљ избегава овај процес, помажући вам да најбоље искористите хранљивих материја , каже Стевен Росенблатт Калифорнијски универзитет у Лос Ангелесу.

Дисцовер алл беан бенефитс кроз овај укусни рецепт. Пробајте!

 

Јуха од пасуља са чипотлом

 

Састојци

1 млаз маслиновог уља

1 ситно исецкани лук

1 бар црвене паприке без семена и исецкан

2 цртице од сецканог белог лука

1 мл цум праха

1 млаз оригана у праху

4 чаше пилеће чорбе

2 млаза сецкане чипотле чиле

1/2 шоље свеже сецканог парадајза

1 млаз сјеченог свјежег коријандера

1/2 шоље креме

1/4 соли

Тотопо Милпа Реал

1 шоља претходно куваних грахова

 

Препаратион

1. Загрејте уље у великој тави и скухајте лук и паприке тамо док не добијете златно смеђу боју, цца. 10 минута

2. Додајте бели лук, кумин и оригано и кувајте још 1 минут.

3. Додајте јуху, пасуљ и чили док не почне да кува. Спустите топлоту и кувајте 20 минута. Макните се са ватре.

4. Помијешајте половину супе и вратите се у лонац. Загрејте и послужите.

Друго корист граха је да је противник одличан савезник рак . Истрага Цолорадо Стате Университи показује да унос зрна помаже у спречавању рак дојке

Желите знати више, погледајте комплетан рецептКивилимон

Video Медицина: Тело на давеник пронајдено во водите на Охридско езеро (Јун 2019).


Везани Чланци

Избегавајте болести без конзумирања суплемената

Јога против стреса

Женски заштитници мозга