• Април 26, 2024

Усамљеност је стање које утиче на већину у неком тренутку у њиховом животу. За многе ће то бити избор који ће произвести задовољство и спокојство, али ће за друге њихово присуство довести до тога да се осјећају искљученим и, у неким случајевима, несретним.

Фор Јосе Ангел Медина, теацхер оф Одељење за социјалну психологију Универзитета Цомплутенсе у Мадриду, усамљеност има двије димензије: објективан, физички или стварни који говори о извјесности усамљености особе, одсуству односа, изолације, бити сам или сам.

Друга димензија је субјективна или психолошка и узима у обзир искуство које особа има о својим односима или друштвеним ситуацијама.

3 ефекте усамљености на ваше тело

Осим што нема с ким да иде у кино или једе, усамљеност има ефекта на наше тијело и здравље; али, знате ли шта су они? ГетКоралХеалтх представља вам три од њих:

1. Ваш мозак је опрезнији. У студији коју је спровео Јохн Т. Цациоппо, са Универзитета у Чикагу, активност мозга је мерена током сна усамљених људи и оних који су се одмарали у друштву. Они који су били сами били су много више склони да се пробуде неколико пута током ноћи. Ово указује на то да је мозак будан ноћу због страха од ноћних пријетњи.

2. Производи хладно. Иза метафоричког истраживања, објављеног у часопису Псицхологицал Сциенце , и направила Геоффреи Ј. Леонарделли и Цхен-Бо Зхонг, психолози Ротман Сцхоол оф Манагемент на Универзитету у Торонту, открива да лишавање друштвеног контакта узрокује не само анксиозност и депресију, већ активира и дијелове мозга који регулишу физички бол; на пример, хладно.

3. Помаже вам да ојачате свој карактер. Ово је једна од просторија која се обраћа Схерри Туркле, ко води Иницијатива за технологију и сопство МИТ-а, у својој књизи "Сами или заједно." У том смислу, Туркле предлаже резервисање одређених тренутака дана, далеко од других људи, али и од дигиталних интеракција, да би био сам.

Усамљеност није стање које треба избегавати, у стварности морате научити да живите у њиховом друштву. Да бисте то учинили, морате потврдити свој идентитет, бити самодовољни и увијек имати свој простор. Пробајте!