• Може 5, 2024

Према истрази проведеној у Велика Британија , досада и стрес су главни узроци мушкараца који конзумирају храну богату мастима и угљикохидратима, тако да је важно усвојити навику избора здравих грицкалица.

С друге стране, у интервјуу ГетКоралХеалтх, Марибел Ианез, нуртриолога Сонриса Натура, објашњава да већина мушкараца обично једе на улици, што утиче на њихову тежину и физичко здравље.

Међутим, специјалистички детаљи да би се одржало добро физичко стање, мушкарци који раде у канцеларији морају бити више организовани и идентификовати здрава мјеста у близини свог посла.

"Сано не значи да је све лагано или да нема шећера и масти, јер га тело треба, али у дозама које морамо научити да поштујемо себе", истиче Марибел Ианез.

3 основна ужина за њих

Ако огладните у подне или мислите да је жудња већа од ваше воље, добра опција за ужину је:

1. Куесадилла са мало поврћа
2. Хот дог са поврћем, без мајонеза
3. Мала салата са пилетином

У ове три здраве грицкалице комбинујете основне групе хране за добру исхрану.

У међувремену, мушкарци имају тенденцију да присуствују многим пословним састанцима, гдје су изложена искушења, углавном алкохол, јер је то угљикохидрат који може утјецати на вашу исхрану. А ви, какве грицкалице једете на послу?
 

Video Медицина: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Може 2024).