10 савјета за уклањање стидљивости

• Април 26, 2024

Тхе стидљивост то је емоција која утиче на начин на који се особа осећа и понаша када је са другима; Поред тога, може створити нелагоду, страх, нервозу и несигурност пред другима.

Дакле, у ГетКоралХеалтх Нудимо вам 10 савјета за елиминацију стидљивост :

1. Препознајте свој  страх Прихватите га као нешто лично и лично. Причајте о својим страховима с другима. Ако мислите да је то згодно, потражите стручну помоћ.
2. Научите да идентификујете врсту осећања који ствара страх, као тјескоба , жалост, разочарање, кривица, беспомоћност. Можда ћете открити да је овај страх љуска која скрива нешто дубље и оно са чим морате провести вријеме.
3. Талк . Учините то онако како се осјећате угодно: контакт очима, говор тијела, презентације, разговори. Осмехните се да бисте повећали своју сигурност.
4. Прекини лед. Често је почетак разговора најтежи, па размислите о неким идејама да започнете дијалог са странцима.
5. Вежбајте шта ћете рећи. Напишите раније оно што желите да кажете, изговорите то гласно испред огледала.
6. Поново се потврдите и фокусирајте се на своје успјехе. Наведите своје квалитете и волите себе. Причајте о себи са поштовањем и љубављу. Избегавајте оптужбе и увреде.
7. Замолите некога да вам помогне и пружи вам подршку то јест, ради као посматрач у ситуацијама које стварају напетост; тако да вам та особа може рећи ако сте то учинили исправно или не.
8. Потражите различите опције и направи листу позитивних ствари које се могу догодити; покушајте да визуализујете себе како их успешно изводите и остварујете свој циљ.
9. Једном када савладате страх и успете, направите позитивно поређење између онога што јесте и онога што сте били, и ваше повјерење ће расти.
10. Запамтите да вам нису потребна решења или олакшање, само слушајте.

Ако сте срамежљива особа, морате себи пружити прилику, потражити активности у којима се можете односити према људима који дијеле ваше интересе и дајте себи времена да их упознате.

Стидљивост може бити праћена телесним осећањима, као што су црвенило лица, дрхтање, без говора или без њих дисање .

Према стручњацима, главна основа је стидљивост то је ниско самопоштовање, које омета степен самопоуздања и чини да се појединац осети слабије прије других, а страхови се критикују.

Савршено је адекватно да је потребно време за поверење у непознате људе и прилагођавање новим ситуацијама; Међутим, кључ за превазилажење стидљивости је да се промијени расуђивање и повјерење више у шансе за успјех. А ти, да ли себе сматраш стидљивом особом?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама