4 истине о целокупној храни
Април 2024
Технологија спречава компликације у нашим животима, олакшава свакодневне задатке, али када се користи вишак може да утиче на физичко и ментално здравље.
Према информацијама Маио клинике, употреба електронских уређаја као што су рачунари, паметни телефони и таблети штети нашем здрављу на различите начине, на пример:
Различите позиције које треба усвојити када седите испред рачунара генеришу специфичне неугодности као што су бол у леђима, врат и зглоб, погоршање, слаба циркулација крви, напрезање очију, накупљање масноће и промовисање седентарног начина живота.
Сметње које стварају друштвене мреже смањују вашу концентрацију, тако да губите способност да урадите неколико ствари одједном или да одвојите више времена за ваше активности.
Истраживање у Великој Британији открива да друштвене мреже имају негативан утицај на људе, јер поређења на Фацебооку или Твиттеру могу изазвати анксиозност, депресију и повећати ниво стреса.
Паметни телефони прекидају дубок одмор, било звуком или светлошћу коју емитују екрани, одлажући природно ослобађање хормона мелатонина, који погодује спавању.
Стална изложеност технологији га смањује. Студија открива да одлазак од електронских уређаја помаже у стварању нових идеја.
Мислите ли да се не можете одвојити од технологије? Урадите тест на неколико секунди: седите десно, затворите очи, дубоко удахните и полако померајте врат са једне на другу страну, помислите на нешто пријатно и приметићете како се напетост смањује, а очи хладне.
Искључите се и уживајте у бољем расположењу, живите и блиске везе са својом породицом и заборавите на стрес.