Какву врсту повреде мишића имате?

• Април 28, 2024

Тхе повреде они представљају ризик у свакој особи која обавља дуготрајну спортску активност. То су болне абнормалности које се јављају код мишићног нивоа ; обично су узроковани вишком напора или вањским ударцем.

Понекад не обраћамо превише пажње и остављамо по страни а цоррецт ворк пре вежбе. У овом тренутку ризикујемо повреде.

У првом реду, различите врсте повреде мишића обично се генеришу из различитих разлога:

1. Преоптерећење: проузроковане јер је мишић подвргнут а велики напор
2. Цонтрацтуре: прогресивна повреда, производе се преоптерећењем захваћеног дијела, због усвајања лоших положаја или прекорачења тежине. Ова нелагодност је наглашенији бол
3. Директне повреде: То су штете које се дешавају директно на мишић који имају више озбиљности
4. Повуци: једна од најпознатијих и најчешћих повреда; Појављује се када је мишић подвргнут а претјерано истезање , прати га бол. У многим случајевима производи хематом
5. Суза: То је озбиљнија врста повреде јер укључује а лом мишићних влакана. Веома је болно, подразумева потпуну имобилизацију захваћеног мишића кроз завој и одмарање и такође обично активира модрице .

Тхе повреде мишића Такође се могу класификовати по пореклу од покрет, продужавањем или скраћивањем.

Скраћивање:

1. Упала мишића са одложеним ефектом
2. Цонтрацтурес
3. Црампс

Продужење:

1. Дистенсионс
2. Цонтусион
3. Фибриллар теар
4. Тотална суза

У првом реду да се позабавимо овим мишићни проблеми Препоручљиво је користити неки извор хеат најчешћи су једноставна врећа топле воде, масажа, купка са топлом водом, масти, и многе друге. У случају да се нелагодност настави треба да идете код лекара или физиотерапеут . 

Не заборавите да је прије почетка било које врсте вјежбе битно направити добро гријање и савршен одмор да се избегне повреде

Video Медицина: Lifestyle Christianity - Movie FULL HD ( Todd White ) (Април 2024).