Беионд лазинесс ...

Ако је људско тело дизајнирано да буде у покрету, зашто је тако тешко стећи навику вјежбања? Ин цонференце Јосе Антонио Марсицо, генерални директор Групо Боди Системс , истиче да само 2% становништва иде у теретану.

 

"Разочаравајућа панорама, будући да Мексико заузима прва места у детињству и гојазности одраслих у Латинској Америци", каже стручњак.

 

Беионд лазинесс ...

56,2% Мексиканаца старости 18 и више година је физички неактивно, према подацима из Национални институт за статистику и географију (ИНЕГИ). Међутим, за Марсица проблем с којим се суочава овај дио популације није лењост или недостатак времена, већ неуспјех да се постави право питање. То јест, шта заиста желите као људско биће?

Да ли већ имате одговор? Ако јесте, можда ћете се наћи спремни да пронађете свој идеалан програм вежби. Да би то схватио, Јосе Антонио вам каже стубове или темеље онога што би требало да буде састављено.

1. Мора бити лако за вас. Нико не може боље да познаје потребе и границе вашег тела од вас.

2. Добар тренер. Ово мора имати довољан капацитет да одговори на захтјеве клијента и да увијек има сигурну рутину. Према речима стручњака, 1 од 10 људи који дођу у спортски простор ће бити обавештени од стране тренера.

3. Ваши резултати су стварни . Нађите ко је креирао тај програм и ако је ефективан.

4. Фун. Музика и радост

 

"Иако има више људи који се региструју у теретану, реалност је да се 68% нових корисника неће вратити након три мјесеца", каже Марсицо.

А ти, јеси ли у покрету?