• Април 27, 2024

Без обзира на пригоду, било да је у питању забава, састанак или радни догађај, ваше присуство је, на много начина прихваћено и неопходно за уживање: алкохолна пића, али да ли знате колико калорија уносите за сваку здравицу коју направите?

Према студији Европска перспектива о раку и исхрани (ЕПИЦ) Откривено је да конзумирање алкохолних пића континуирано током живота код мушкараца и жена производи абдоминалну гојазност са повећаним обимом струка. Поред тога, код мушкараца изазива опште гојазност са повећањем индекса телесне масе (БМИ).

Можда сте и заинтересовани: 5 пића да брзо изгубите тежину

Шта су алкохолна пића са више калорија?

Постоји велика разноликост на тржишту, али да ли сви они пружају исту количину калорија? Да сазнамо, истраживач Јосе Матаик Верду, са Универзитета у Гранади, направили извештај, којим смо изложили пет алкохолних пића са више калорија:

1. Анис: 297 калорија на 100 милилитара.

2. Рум, џин и виски: 244 калорије.

3.  Кона: 243 калорије.

4. Слатко вино: 149 калорија.

5. Пиво: 45 калорија.

Можда сте и заинтересовани: 3 зелена пића за сагоревање масти

Још мало "светла"

Фор Андреа Гианцоли, гласноговорник за Диететиц Ассоциатион , није неопходно потпуно одустати од алкохолних пића, само прилагодити потрошњу до границе дневних дозвољених калорија.

Међутим, даћемо вам неколико савета:

1. Ице . Додајте неколико коцкица у наочаре да разриједите садржај алкохола и учините да ваше пиће траје дуже. На тај начин се делови и калоријска оптерећења могу смањити.

2. Шећер. Користите природне сокове, мед или агаве да замените природне сирупе или гренадине. Избегавајте употребу соде.

Можда сте и заинтересовани: 5 пића за раван стомак

Уживајте, али водите рачуна о свом здрављу!

Video Медицина: Как снизить сахар и холестерин в крови быстро? Нужно готовить и приготовить кофе в турке правильно! (Април 2024).