• Април 30, 2024

Дринкинг воде је од суштинског значаја за здрав развој живота, зато задржите Хабит то је још више. Ово је најздравији начин да ви и ваша породица останете правилно хидрирани, што ће вам помоћи да се осећате добро, али како да се одржите хидратед ваше тело?

Природна вода је главна течност која хидрира вашу породицу, па едукација о а хидратација адекватан је неопходан да би се осигурали обрасци потрошње код дјеце, углавном унапријед.

Обезбеђивање доброг уноса течности од ране доби ће имати позитиван ефекат на црева, као и на контролу и капацитет мокраћне бешике. Али изнад свега, у спознаји која је фундаментална у развоју.

Према Шпанском друштву за исхрану у заједници воде Потребно је не само замијенити губитке који настају дисањем, знојењем и мокрењем, већ и бити будни и функционирати боље. Више од половине тјелесне масе састоји се од воде, тако да је неопходно да сви органи тијела правилно функционирају.

Износ од воде који се губи на сваких 24 сата треба замијенити како би се одржала равнотежа здравља, у супротном погодује појави проблема као што су вртоглавица, повраћање, главобоља, повећан број откуцаја срца, смањена физичка активност, спомиње се Шпанско друштво за исхрану заједнице . Направите навику пијења воде у својој породици!

1. Увек имајте на располагању боцу или чашу воде. Ово не само да спречава дехидрацију, већ је и најсвежије и не садржи калорије.
2. Ако је ваша породица физички активна, количина течности коју требате може се значајно повећати. Будите пажљиви на његову потрошњу.
3. Организујте редовне паузе, тако да када ваша деца уче или се баве спортом троше довољно воде, посебно ако је вруће.
4. Увек држите воду у фрижидеру када то ваша породица захтева.
5. Не ограничавајте се на то да својој породици понудите боцу или чашу воде, искористите прилику да објасните, посебно вашој деци, зашто ова течност погодује њиховом здрављу.
6. Наставите да будете његов пример, пијте воду.
7. Да бисте хидрирали своју породицу на здрав начин, користите воду као Нестле Пуреза Витал, која има различите формате који се прилагођавају потребама сваког члана ваше породице.

Корисно за ваше тело!

Тхе воде То је витална текућина. Она је укључена у транспорт минерала до ћелија и главна је компонента крви. Дакле, колико је важно да ваша породица буде хидрирана на здрав начин.

Video Медицина: Что Произойдет с Вашим Телом, Если Есть Мед Каждый День (Април 2024).