Топ 5 токсичних емоција

• Април 29, 2024

Емоције и осећања не само да одређују ваше расположење, они имају способност да утичу на ваше одлуке и самим тим ваш живот, као што показује професор неуронауке у Универзитет Јужне Калифорније, Антонио Дамасио.

Међутим, нису све емоције и осјећаји добри, неки могу оштетити ваше физичко и емоционално благостање. Бернардо Стаматеас , аутор књиге "Токсичне емоције", То вам показује које су најштетније:

1. Анксиозност Појављује се када осјетите пријетњу која се приближава, када видите будућност на негативан начин и, посљедично, покушавате се припремити да се суочите с њом. Анксиозност као нормална реакција омогућава да се суочите са спољним притиском; међутим, то је отровно када постане хронично, јер постаје ирационалан, претјеран страх.

2. Ангуисх. Сваког дана се суочавамо са ситуацијама које могу произвести неку нелагоду и то је потпуно нормално. Ова слабост, пропадање или недостатак жеље, називају се "ниски", проблем настаје када постане константа. Анксиозност може изазвати нелагоду, нелагодност и депресију. Што више времена проводите у овом стању, то емоција постаје токсичнија.

3. Ангер То је емоционална сила која, када се усмерава на победнички начин, чини да се крећете напријед, превазилазећи препреке; Међутим, ако не знате како да возите, то се може претворити у насиље и деструктивни фактор за вас и оне око вас.

4. Завист То је осећај који опија ваше међуљудске односе и начин на који се повезујете са онима око вас. Завидни има велике потешкоће у слављењу успјеха других и непосредној успоредби у којој увијек губи. То је осећај који може да расте ако не научите да контролишете.

5. Фаулт . Нису увек емоције које искусите фаворизују, али, парадоксално, много пута покушавају против ваше среће. То је случај лажне кривице или токсичне кривице, која има смртоносан ефекат: блокира вашу способност да уживате у животу.

Стаматеас, емоције и осећања су ту да се осећају, али не и да доминирају вашим животом, да ослепе вашу визију, или да украду вашу будућност, јер, у то време, постају токсични.

Увек тражите равнотежу између физичког и емоционалног живота и научите да волите себе и опростите себи.