Смиле фигхтс строке

• Април 26, 2024

Чувени британски писац Виллиам Схакеспеаре Једном је написао: "Лакше је добити оно што желите са осмехом него са врхом мача". И он је у праву, јер осмех не само да отвара врата и олакшава наш пут на радном мјесту и друштвеном, већ има велику важност у бризи за наше здравље.

Према студији спроведеној у Университи оф Мицхиган постоји снажна корелација између оптимистичког става који се одражава у осмијеху и спречавања можданог удара, као што је мождани удар. Тачке оптимизма су мерене у студији и свака тачка открива 9% смањење ризика од развоја било које цереброваскуларне болести. Ово смањење се приписује чињеници да позитиван став побољшава доношење одлука у вези са здрављем, на пример, здравом исхраном, вежбањем, узимањем витамина или редовним доласком лекару.

Превентивни третман мора бити персонализован, међутим у ГетКоралХеалтх , даћемо вам неке опште препоруке:

1. Укључите рутину вежбања, најмање 3 пута недељно.
2. Ограничите потрошњу соли и хране са великом количином масти.
3. Пратите ниво холестерола.
4. Ако имате шећерну болест, веома је важно да се придржавате терапије коју вам је лекар навео на строг начин.
5. Повремено региструјте свој крвни притисак.
6. Консултујте се са лекаром, најмање једном годишње за општу процену.
7. Избегавајте цигарете и алкохол.

Тренутно према подацима из Национални институт за статистику и географију (ИНЕГИ) Цереброваскуларне болести, у које је укључен и мождани удар, су међу првих 10 узрока смртности у Мексику. Не заборавите на важност осмијеха и учините га дијелом вашег здравог начина живота.

Video Медицина: DJ Smile (Април 2024).