Присуство проширених вена указује на васкуларну повреду

• Април 26, 2024

Тхе варице су неугледне вене плавичасти или црвенкасти који се појављују на ногама, посебно код жена. То је насљедни проблем, међутим, један од главних узрока његовог појављивања је поремећај циркулацију крви .

Његови главни симптоми су бол , умор , Слабост у ногама, након ходања или стајања неко вријеме. Они се појављују као мали црвени "пауци" на ногама, у екстремним случајевима вена истиче у коже . ГетКоралХеалтх препоручује следеће навике да се избегне и третира варицес .

1. Активирајте ноге: тхе седентарни начин живота повећава ризик од патње варицес у поређењу са онима који имају активан живот. Ако га потрошите у канцеларији, узмите неколико минута да померите ножне прсте, савијте се и испружите ноге. Покушајте да ходате мало сваки сат.

2. Подигните ноге: тхе варицес су вене ослабљени, стога морате допринијети њиховом јачању. Подигните их изнад нивоа кукова и поставите их на јастук.

3. Реци да иоги: Ова дисциплина помаже да се ублажи непријатност варицес . Лезите на леђа, подигните ноге до висине столице, полако дисајте кроз нос. Ово ће вам помоћи да побољшате свој циркулацију .

Тхе Др. Јуан Јосе Менгуал објашњава у следећем видеу шта су варицес :

4. Здраве масаже: Ставите стопала на јастук, у овом положају дајте себи њежну масажу и лагане потезе од глежња и према телу. Избегавање примене много силе, ово може бити контрапродуктивно.

5. Изградите их: умочите ноге у топлу воду, нанесите компресију на захваћено подручје, немојте притискати. Нека стоје два минута. Затим нанесите компрес, али сада хладну воду. Наизменично 10 минута, завршава се хладним компресом.

Тхе варицес не само да су неугледни, они су одраз проблема здравља да морате да присуствујете како бисте избегли компликације. Пратите ове препоруке и не заборавите да се консултујете са својим лекаром.